Новое приглашение на прогулки с доктором

Проекту уже три года и раз от раза возрастает число участников. Этой осенью на первую зарядку вышли почти три десятка дам элегантного возраста. Довольно простой комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно. Еще одна важная составляющая активного долголетия - ходьба. Практически в любую погоду врачи рекомендуют найти 30 минут для неспешного променада. Это минимальная нагрузка, со временем ее можно увеличить. Гулять будут вместе с докторами разных специализаций. Беседы на свежем воздухе - теоретическая основа здоровья. В этом сезоне проект дополнили два новых направления - клуб старого кино, чтобы бороться с депрессией, и занятия по правильному питанию.

«Каждому подбираем индивидуальное питание, оно будет зависеть от активности, возраста, изначальной массы тела. Потому что настроены мы на похудение, настроены мы на улучшение в крови показателей глюкозы, холестерина - все это будем снижать, приводить в норму», - Анастасия Богданова, врач-диетолог Тамбовской городской клинической больницы имени Архиепископа Луки.