Тренер, чемпион и призёр Чемпионатов и Первенств области, участник всероссийских соревнований по плаванию Алексей Здерев в этот раз начинает свое утро в нашей студии, а не на голубой дорожке. Но это скорее исключение, чем правило для его будней.
Как быть здоровым – путей и способов масса. Факт: нам всегда нужен самый простой, эффективный и с широким спектром действий. Чтобы не просто не болеть, а чтобы на все органы благоприятно влиял, еще и безопасным был, и фигуру корректировал, и в тонусе держал, и энергии давал. И ведь есть такая «таблетка»! А называется она «плавание». Ученые врачи доказали: плаваешь по 30 минут в день – на 40% уменьшаешь риск развития ишемической болезни сердца. Кроме того, снижаешь артериальное давление. И много чего еще волшебного происходит с человеком, посещающим бассейн. А вот что именно еще, в утренней студии Радио России Тамбов мы обсуждаем с Алексеем Здеревым. Со спортивным плаванием наш гость познакомился в 10 лет и сразу понял, что жизнь его будет связана с водой и тренерством. Алексей Николаевич – один из самых молодых и «богатых» воспитанниками - чемпионами тренер в Тамбовской области: его ребята занимают первые места как в местных, так и межрегиональных заплывах. Здерев – первый тренер в Тамбове, который начал вести занятия в таком полезном и модном направлении, как Аква – baby, а также занимается с детьми от 4 лет.
Может ли взрослый человек освоить плавание, и проходят ли в Тамбовской области соревнования для таких пловцов – «чайников»? Нужен ли тренер, если Вы пришли заниматься в бассейн ради здоровья, а не ради рекордов? Стоит ли пропускать занятия плаванием, если появился насморк и кашель? Ответы на эти вопросы, а также советы для родителей по ранней адаптации детей к воде, закаливанию и иные лайфхаки слушайте в нашей утренней передачи.
