Самое время: Поговорим о здоровье

Гости студии – главный внештатный специалист-эксперт по медицинской профилактике управления здравоохранения области, заведующий Центром медицинской профилактики Тамбовской области Виталий Валерьевич Шелуханов и медицинский психолог Центра медицинской профилактики Тамбовской области Елена Резепова. Сегодня отмечается Всемирный день здоровья. Он был провозглашён Всемирной организацией здравоохранения семьдесят лет назад - 7 апреля 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения. Этот день призван напомнить всем нам о непреходящей ценности нашей жизни и о том, что мы просто обязаны помогать врачам в сохранении данного нам бесценного дара – нашего здоровья. Сегодня нам бы хотелось поговорить о том, как это попытаться сделать в нашем повседневном быту, применяя на практике основные постулаты здорового образа жизни. К счастью, для многих наших сограждан он уже стал неотъемлемой частью бытия, но для значительной части населения он существует пока где-то в параллельной реальности. А сейчас и вовсе не до этих прекрасных жизнеутверждающих постулатов – объявленная Всемирной организацией здравоохранения пандемия нового коронавируса и вовсе накладывает на нас достаточно серьезные ограничения, чтобы сохранить наше здоровье.

«Сейчас каждый из нас может спросить себя: что я могу сделать, чтобы ощутить в этой ситуации смысл, ценность, наполненность и какой-то результат – заняться творчеством, быть опорой своей семье или же, к примеру, стать волонтером. Хотелось бы посоветовать узнавать о ситуации с заболеваемостью только из официальных источников, а со знакомыми делиться только проверенной информацией. Нужно иметь мудрость (кстати, как и в целом в жизни) – отпустить то, что не в наших силах контролировать и смириться с естественным человеческим бессилием. Здесь могут быть полезны различные психологические методики и техники управления эмоциональным состоянием, которые можно использовать регулярно, постоянно или время от времени по мере надобности. При невозможности справиться с тяжелыми чувствами и эмоциями самостоятельно, конечно же необходимо обращаться к специалистам – психологам и психотерапевтам», - Елена Резепова, медицинский психолог Центра медицинской профилактики Тамбовской области.