Долгих лет жизни мы обычно желаем человеку, поздравляя его с днем рождения. Конечно, мы подразумеваем активное долголетие, то есть хорошую физическую форму, психическое и социальное благополучие.
Старение – процесс неизбежный. Он сопровождается постепенными изменениями в структуре и функциях тела, в восприятии мира и самоощущении человека.
Сегодня обсудим, как сделать старение комфортным и здоровым. Поговорим о питании и физической активности, а также о профилактике возрастных заболеваний. Узнаем, как прожить дольше и при этом жить полноценно.
