Плюс ко всему, жара провоцирует организм на повышенное потоотделение, то есть организм охлаждается за счёт испарения влаги. Но не стоит употреблять какие-то сладкие напитки, потому что сахар, он в первую очередь вызывает связывание воды, вода из организма, как ни странно, наоборот, выходит из межклеточного пространства, таким образом объём циркулирующей крови ухудшается и у лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями более высок риск спровоцировать обострение,- Виталий Шелуханов, начальник отдела Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тамбовской области. - А вот мороженое в жару плохой помощник. И речь даже не о пресловутой ангине. Переохлаждение пищеварительной системы заставляет все другие органы вырабатывать тепло и согревать наше тело. А мы ведь явно не на такой эффект рассчитываем? Гораздо полезнее сейчас будет тёплый зелёный или мятный чай. Берите все советы на вооружение, ведь синоптики обещают ясную солнечную погоду до конца этой недели. А десерт я оставлю до помещения с комфортной температурой.
Знойное лето: как избежать теплового удара?
На ближайшие три дня жители региона получили предупреждение от МЧС. В области прогнозируют температурный максимум. Сегодня под ясным небом и знойным солнцем воздух раскалился настолько, что появился риск теплового удара. Как его избежать и где искать прохлады?
- На часах полдень. И вот в это время полуденного зноя мы покидаем офис. Перепад температур между помещением, где работает кондиционер, и раскалённым воздухом улицы больше 10 градусов. Столбик термометра сейчас показывает плюс 34. Без головного убора в такую погоду не обойтись. Одежду я тоже выбрала подходящую, из натуральной ткани. Сейчас узнаем, как тамбовчане спасаются от жары в раскалённом городе.
- Мороженое кушаем. На работе, под кондиционером.
- В тенёчек и пить холодную воду.
- Только водичка, ну и кепка, естественно. Спасибо, я вас увидел, а то забыл надеть.
- Только холодная водичка, лимон, фрукты и поменьше есть всякого вредного, и будет всё хорошо.
Счастлив тот, кто в разгар рабочего дня может отправиться на пляж. Конечно, для загара время сейчас не самое подходящее, но, как видим, отдыхающих это не пугает.
- Имеется возможность, поэтому используем. Пока есть свободное время, надо действовать, скажем так.
- Мы в воде, а как только замерзаем, здесь практически не сидим.
- В этом году не удаётся поехать на море, поэтому с солнцезащитным кремом 50 плюс, загораю.
- Альтернативой пляжу станет тенистая прохлада скверов. И вот здесь, отбросив все условности, специалисты рекомендуют прогуляться босиком по траве. Попробуем. Вы знаете, очень приятные ощущения. Главное - выбрать чистый и густой газон. А весь секрет в том, что на ступнях расположены точки, которые отвечают за терморегуляцию организма.
