Пока не разразилась сосудистая катастрофа. Не все, кто пришёл в поликлинику к врачу или сопровождает родственника, направляются к кардиологу. Задуматься о состоянии своей сердечно-сосудистой системы и что-то изменить в образе жизни, пока не стало слишком поздно, и призван Всемирный день сердца.
- 45-60 лет, вот наша Тамбовская область, 45-60 лет возрастная смертность - 90% это смертность идет внезапная.
А значит, действовать нужно уже сейчас. Например, пересмотреть рацион согласно Гарвардской пирамиде питания, в основании которой лежат овощи, фрукты, цельнозерновые. Рыбу следует употреблять не менее 1 раза в неделю. А вот красное мясо, сливочное масло, изделия из очищенных зерновых продуктов, то есть белый хлеб, макароны – по минимуму.
- Сегодня вы можете ознакомиться с памятками по правильному питанию и сдать кровь в течении часа в 114-м кабинете.
Сдать кровь на содержание холестерина и глюкозы в день акции можно было без направления, без полиса, без паспорта. Результат готов уже через пару минут.
- Холестерин - 4,3, глюкоза - 5,3. Всё в норме. - Спасибо!
Холестерин у курильщика должен быть ниже 4 ммоль, поясняет кардиолог. Молодой человек признался, не курит. Вообще же самая первая рекомендация – отказаться от пагубной привычки. Вторая – следить за давлением, снижать до параметра 130 на 80. А тонометр желательно иметь в каждой семье.
- Это не болезнь, давление, это некий фактор риска, поэтому мерить надо обязательно правильно давление. Меряется на двух руках, выбирается так, которая выше, это для бабушек, больше для бабушек, вот вы правильно сейчас. Серединка манжетки на уровне сердца и меряете несколько раз.
- Даже такое экспресс-обследование, всего лишь на содержание уровня глюкозы и холестерина в крови, позволяет каждому дать индивидуальный совет. Так, пациентке 90 лет, бабушке, врач не рекомендовал снижать уровень холестерина, а вот с давлением поработать. Ну а получить более развёрнутую консультацию можно здесь же, в областной поликлинике на 4-м этаже, где находится Центр здоровья.
