Участники «Прогулок с доктором» осваивают скандинавскую ходьбу

По словам медиков, такая ходьба практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений, а вот пользу здоровью и фигуре приносит ощутимую. Во время спортивного променада задействовано до 90 процентов мышц организма. Так что идёт активное сжигание калорий. На первом занятии азам новомодной ходьбы энергичных участников проекта обучил легенда тамбовского спортивного ориентирования Иван Шлыков. Тренер школы олимпийского резерва посоветовал новичкам вспомнить простые движения из детства, катание на лыжах. Правая рука, левая нога, затем наоборот. Спина прямая. - Палки выбрасываете вперед. Это вот самая грубая ошибка. Палки должны быть, вот кончик палки - он должен быть сзади ботинка всегда. Кстати, скандинавская ходьба - не последнее нововведение в программе занятий. Как сообщили инициаторы и идейные вдохновители проекта «Прогулка с доктором», на подходе еще один сюрприз. Какой - пока секрет. Единственное, что неизменно - стать участником «прогулок» может любой желающий