- Расскажите кто же может принять участие в забеге и что для этого нужно?
- В забеге мы ждем всех любителей бега, которые хотят проверить свои силы на дистанции 5 километров. В принципе, принять участие в забеге может любой желающий, который придет в Парк Дружбы и обязательно принесет с собой медицинский допуск-разрешение на этот забег. Соответственно нужна будет регистрация, получение номера и в принципе все обычные технические моменты такого забега. В прошлом году мы уже проводили такой забег. И всем очень понравилось. Потому что это интересный формат. Так как забеги обычно проходят в дневное время. Старт с утра. Отличительная особенность этого забега - мы будет стартовать с 8 вечера. А так как это уже конец августа - будет уже темно. Будет выключен свет, все участники будут с фонариками. Будет очень интересно. В прошлом году у нас участвовало 170 человек. В этом году мы ожидаем большее количество. Поэтому всех приглашаем и ждем
- Нужно ли как-то специально готовиться? Какие можете дать практические советы?
- Скажем так: нужно тренироваться, чтобы пробежать какую-то дистанцию. Делать это постепенно и по определенному плану. Перед забегом обязательно нужна разминка: это немного бега, небольшие упражнения на суставную гимнастику, небольшая растяжка. Те люди, которые тренируются периодически - эту формулу знают.
- Стоит ли на ночной забег обратить внимание новичкам, которые ещё ни разу не бегали, но хотят себя попробовать впервые. И не стыдно ли будет сойти с дистанции?
- Я думаю, в первую очередь, надо всегда думать о том, на сколько вы готовы и не думать о том, что о вас подумают. Конечно можно попробовать себя. Но не бойтесь сойти где-то, ничего в этом страшного нет.
- Какой ожидаемый возраст участников?
- Очень разные. Забеги, которые проводятся еженедельно, 5 верст, они похожи, потому что дистанция такая же - 5 километров. Средний возраст участников 40 плюс. Готовы участвовать все: у нас есть и школьники и студенты и пенсионеры. Забег - больше не про соревнования, а про совместное времяпрепровождение. 30-го августа мы всех ждем в парке «Дружба». Стартуем в 8 вечера. А приходить всем рекомендуем в 19 часов. Чтобы зарегистрироваться, получить номер и успеть размяться.
