Как говорят, «у природы нет плохой погоды». А вот у людей из-за такой погоды частенько бывает плохое самочувствие. Метеозависимых прогнозы синоптиков не радуют. Как не поддаться хандре и сохранить бодрость духа и отличное настроение?
«Когда вот эта вот погода плохая, были тучи, 165, 170. Это меня беспокоит. Сразу что-то вот тут вот не то, болит»,- Андрей Герасимов, военный пенсионер.
Военный пенсионер Андрей Герасимов эту зиму проводит в борьбе с гипертонией. За подмогой пришел в Центр здоровья. Совет врачей - умерить физическую активность, ну, и без таблеток никак. Но строго по назначению! А вот тем, у кого давление, напротив, низкое - в помощь травяной чай и правильное питание.
«В период резких изменений погоды, гипотоники, должны увеличить потребление жидкости, увеличить потребление соли. Соль - яд не для всех. Гипотоникам - соль не яд. Она повышает давление. Какие-то адаптогены, женьшень»,- Юрий Говша, заведующий Центром здоровья Тамбовской областной клинической больницы имени В.Д. Бабенко.
Погода все-таки не дает окончательно впасть в уныние и изредка, но радует нас снегом. В городе он быстро тает, а вот у тех, кто решит выбраться в парк или за город есть все шансы для того, чтобы прогуляться по заснеженным тропинкам или даже прокатиться на лыжах.
На лыжном стадионе даже в будние дни много любителей активного образа жизни. Врачи поддерживают и напоминают, что все хорошо в меру, особенно людям физически не подготовленным. Николай Мандриков на лыжах с шести лет. Сейчас ему 82. Четыре дня в неделю по 15-20 километров проходит обязательно, но при условии хорошего самочувствия.
«Я кончал физинститут ленингардский. Поэтому я смотрю за собой, почему, потому что можно, у нас говорили так, «спорт хорошая игра, если вовремя не бросишь, не помогут доктора»,- Николай Мандриков.
Прогулки на свежем воздухе - однозначный плюс. Об этом и без врачей должен знать каждый. Когда поднимается настроение и самочувствие становится лучше.
