- Приседаем и встаем. – Ииихххааа. - Чуть-чуть.
Участники акции юморят, значит настрой хороший и погода благоволит. Перед тем, как постигать азы скандинавской ходьбы - разминка. Это обязательное условие. Затем краткий экскурс по теории и в путь.
- Чтобы локоть был на 90 градусов. - Да, все верно.
- Это только со стороны кажется, что скандинавская ходьба - это легко. На самом деле здесь важна техника. Поэтому после разминки мы проходим инструктаж. - До конца ручки выпрямляем. Сможете, сможете.
Как необходимо ставить ногу: ставим с пятки на носок. Таз выводим вперед. Правая нога - левая рука. Рука под углом 90 градусов, в конце выпрямляем,
- Анна Фирсова, преподаватель Педагогического колледжа.
- Все хорошо. - Сложно было? - Конечно, у кого нога, у кого рука. А вроде размялись. У нас физкультура дома бывает - может от этого силы есть. - Нужны такие зарядки? - Нужны, каждый день бы.
В преддверии Дня Победы и в связи со снятием антиковидных ограничений программу действительно расписали на несколько дней вперед. И дальше по плану не физические нагрузки, а приятный сюрприз с пролонгированным действием.
Сюда приедут фотографы, стилисты, визажисты. Устроим фотосессию. А к 9 мая все получат красивые фотографии,
- Нина Козадаева, начальник отдела ТОГКУ «Центр координации и развития социальной защиты».
Ходьба всех взбодрила, зарядила, так что сил осталось еще и на танцы. Поэтому завершили акцию незапланированной дискотекой!
