Не пытаться отоспаться, но и не затягивать с отходом к ночному сну. Переедание и алкоголь также могут сыграть злую шутку. По статистике, после долгих выходных обострятся хронические заболевания. Побольше двигаться - значит не просто ходить в гости, но и ходить на лыжах или просто пешком. Помните, что после праздников неизбежно вернутся будни, и в наших силах сделать этот переход более плавным.
Пожалуйста, берегите себя! Важно ведь не только встретить активно, но и сохранить свое здоровье: не только физическое, но и психологическое. Ведь такие активные каникулы являются определенным стрессом для организма. Важно соблюдать режим отдыха, не получится выспаться впрок, и вернуться на работу, к своему нормальному образу жизни будет непросто,
- Марина Македонская, министр здравоохранения Тамбовской области.
