Укрепить тело и закалить волю помогает утренняя зарядка. Именно с нее в Тамбове начали День здоровья. Простым комплексом полезных упражнений, организаторы городской акции не ограничились. В рамках регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» для жителей города провели экспресс-диагностику жизненно важных показателей.
На несколько часов Площадь Музыки превратили в спортзал под открытым небом. Зажигательные ритмы, простые движения - почти дискотека, только с фитнес-инструктором. Для многих это стало ритмом жизни.
«Я нахожусь уже многие годы на здоровом питании. Я к этому пришла в возрасте 26-27 лет. Стараюсь поддерживать режим тренировок», - сказала Ирина Тен, заместитель председателя областной Думы.
Для новичков в этом деле студенты ТГУ подготовили лайт-программу. Основательный разогрев перед зарядкой с чемпионом. Профессиональный боксер Артур Осипов продемонстрировал отменную форму. Так что угнаться за «Черной молнией» смогли не все.
«Следовало бы делать гораздо чаще. Упражнения очень несложные, но для здоровья очень полезные. Советую всем делать зарядку», - говорит Анастасия Рекутина.
В здоровом теле - здоровый дух. Кто сильнее, выясняли мужчины, старясь сломить соперника. Армреслинг - испытание для подготовленных… и не очень. Борьба с галантным силачом даже хрупким девушкам приносила победу.
- Проигрываю!
Спорт - одна из составляющих долголетия, но без медицины тоже никуда. Даже если ничего не болит, стоит пройти диспансеризацию. В День здоровья предложили ее мини-вариант.
«Мы проверяем экспресс-методом содержание углекислого газа в легких. Сразу рекомендации даем, даем зарядочку, как правильно дышать. Рядом определяют холестерин. Дальше дают по питанию памятки хорошие такие, грамотные», - говорит Елена Шмырева, заведующая отделением профилактики поликлиники №6 Тамбова.
- Человек есть то, что он ест», - сказал немецкий философ. Эта истина пережила века. Сегодня в День здоровья тамбовчанам прививают азы правильного питания. Главный приз - щедрая порция витаминов. Яблоки полезны для здоровья! Они снижают уровень холестерина и препятствуют развитию атеросклероза.
Простые правила и результаты тестов, наверняка, многих заставили задуматься о стиле жизни. И, быть может, этот День здоровья станет стартом для здорового образа жизни.
