По словам специалистов, помимо хрупкости костей и преждевременного старения, у курильщиков часто развивается хроническая болезнь легких, при которой в организм поступает недостаточно кислорода. Именно от этого страдают все внутренние органы и ткани. Врачи утверждают: отказаться от курения полезно в любом возрасте. А справиться с зависимостью поможет медикаментозная поддержка.
Смертность от ХОБЛ занимает 4 место среди ведущих причин смертности в мире. В России ее распространенность в структуре заболеваемости - 14 процентов, а в структуре смертности - 26 процентов, то есть почти четверть людей умирает как раз от осложнений,
- Гульшат Кудрина, пульмонолог ТОГБУЗ «ГКБ им. Арх. Луки г. Тамбова».
- Распространенное утверждение о том, что курение снимает стресс - это миф. На самом деле никотин не обладает успокаивающим действием. Компоненты табака тормозят важнейшие участки нервной системы и приносят только временное успокоение, после чего наступают симптомы отмены: раздражительность и тревожность. А курильщиков скорее успокаивает сам ритуал выкуривания сигареты.
Гораздо эффективнее стресс снимают занятия спортом. Завсегдатаи парка «Дружба» знают это наверняка. Не только снизить тревогу, но и поддержать тело в форме помогут пешие прогулки, катание на велосипеде и даже на лыжероллерах.
- За тренировку мы проезжаем примерно 20-30 километров. Летом - на лыжероллерах, а зимой - на обычных лыжах. Плюс к этому иногда бегаем.
- Как родитель двух подрастающих дочерей, мне бы хотелось, чтобы они брали пример с меня, так как я не курю
- Особенно меня возмущает, когда парочки ходят по паркам, и молодой человек или девушка может при своей второй половинке начать курить.
Бросить курить непросто, однако преимущества физического и психического здоровья того стоят. Отказ от сигарет увеличивает продолжительность жизни на 10 лет.
