Остеопороз — это не просто проблема пожилых людей, как многие думают. Это серьёзное заболевание, которое может подкрасться незаметно и кардинально изменить качество жизни каждого из нас. Знаете ли вы, что остеопороз поражает более 200 миллионов человек во всём мире? В России от него страдают 14 миллионов людей. И самое тревожное — многие узнают о своём диагнозе только после первой травмы, когда уже поздно говорить о профилактике. В нашей программе мы подробно разберём: что такое остеопороз и как он развивается, какие существуют методы лечения. Особое внимание уделим профилактике — ведь здоровые привычки с молодого возраста могут спасти от развития остеопороза. Узнаем о правильном питании, физических нагрузках и образе жизни, которые помогут сохранить кости крепкими. Вместе с приглашенным специалистом мы найдём ответы на самые важные вопросы о здоровье ваших костей. Не откладывайте заботу о своём здоровье — остеопороз требует внимания уже сегодня. Оставайтесь с нами, будет интересно и полезно!
Сегодня у нас в гостях врач-невролог отделения медицинской реабилитации для взрослых с нарушениями функций периферической нервной системы и костно-мышечной системы Тамбовской городской клинической больницы имени Архиепископа Луки города Тамбова Наталья Андреевна Хребтова.
«Термин «остеопороз» буквально означает «пористая кость», поскольку все кости при этом заболевании становятся хрупкими, а значит, и более предрасположенными к патологическим переломам. Чаще всего при остеопорозе случаются переломы шейки бедра, позвонков и предплечья.
Единственная возможность остановить недуг – как можно более ранняя профилактика его развития: здоровый и активный образ жизни, сбалансированное питание, отказ от курения и других вредных привычек.
Выполнение следующих рекомендаций сделает ваши кости прочнее и поможет Вам избежать возможных переломов:
- следите за весом.
- избегайте падений.
- уменьшайте загромождения, держите свободными коридоры, проходы и лестницы, закрепляйте провода.
- используйте нескользкие коврики и поручни в ваннах. Используйте поручни вдоль лестниц.
- носите устойчивую обувь на низком каблуке. Употребляйте продукты, содержащие кальций и витамин D.
