На территории региона отмечается сезонный рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. 13 ноября отмечается Международный день слепых. Как «потушить» эмоциональное выгорание? Выбираем полезный перекус.
На территории Тамбовской области отмечается сезонный рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. Об этом сообщило Управление «Роспотребнадзора» по Тамбовской области, за первую декаду ноября число заболевших ОРВИ незначительно выросло на 1,3%. Всего отмечено 3927 случаев острой респираторной вирусной инфекции, показатель заболеваемости составил 37,7 на 10 тыс. населения, что на 40% ниже порогового показателя. Среди лиц, обратившихся за медицинской помощью по поводу ОРВИ, большинство составили дети – без малого 78,6%.
Высокие уровни заболеваемости, но не превышающие пороговых значений, отмечены в Тамбове, Кирсанове, Рассказово, Моршанске, Уварово, Инжавинском и Кирсановском районах.
За истекшую неделю на территории области случаев гриппа не зарегистрировано. Вместе с тем, специалисты –эпидемиологи не устают повторять, что иммунизация против гриппа является единственным научно-обоснованным методом защиты населения от заражения. Прививка проводится ежегодно, только в предэпидемический период, т.к. для формирования поствакцинального иммунитета необходимо не менее 10 дней.
13 ноября отмечается Международный день слепых. Этот день был выбран не случайно.13 ноября 1745 года родился Валентин Гаюи, основатель учебных заведений и предприятий для незрячих людей, один из первых тифлопедагогов, автор рельефного алфавита для незрячих. В 1984 году Всемирная организация здравоохранения приняла решение отмечать «Международный день слепых» именно в день рождения Гаюи.
Потеря или ухудшение зрения является большой трагедией, но не поводом для отчаяния. Даже в этой ситуации можно оставаться востребованным, найти свою нишу и добиться успехов. И помогут вам в этом советы экспертов
Сегодня мы вновь приглашаем вас вместе с нами отправиться в нашу «Зеленую аптеку», чтобы выписать рецепт на вкусное и полезное лекарство. Если вы следите за фигурой и стремитесь вести здоровый образ жизни - хотим предложить вам вариант полезного перекуса. Эти фрукты или овощи поддержат ваши силы в напряженном графике рабочего дня.
Именно осенью доктора все чаще ставят диагноз – эмоциональное или профессиональное выгорание. Казалось бы, у человека в жизни все прекрасно – любимая ответственная работа, авторитет среди коллег и руководства, и вдруг как гром среди ясного неба – диагноз «синдром эмоционального выгорания». Может ли человек сам или его окружение заподозрить эту проблему? Каковы признаки и симптомы эмоционального выгорания? Можно ли, что называется, не доводить до горячего и уже при первых тревожных звоночках предпринять меры профилактики? Вместе с гостьей нашей студии - заведующей реабилитационным отделением, медицинским психологом Тамбовской психиатрической клинической больницы Еленой Юрьевной Струковой мы и постараемся в деталях разобраться с этим недугом.
«Существует много причин выгорания. Во многих случаях, выгорание связано с работой. Любой, кто постоянно перегружен работой или чувствует себя недооцененным находится в опасности для выгорания. Это может касаться трудолюбивого работника офиса, который в течение двух лет не имел отпуска или повышения по работе, или человека, измотанного уходом за больным старым родителем. Могут быть различные другие варианты.
Но выгорание не вызвано исключительно напряженной работой или слишком большими обязанностями. Другими факторами, способствующими выгоранию, могут быть, в том числе определенные черты вашего характера и ваш образ жизни, то как вы проводите время при вынужденном бездействии, какими глазами вы смотрите на мир. Все это может так же играть большую роль в возникновении выгорания как на работе, так и при выполнении домашних обязанностей.
Выгорание происходит постепенно в течение длительного периода времени. Оно не наступает неожиданно, в одночасье. Если вы вовремя не будете обращать внимание на предупреждающие признаки выгорания, то оно непременно наступит. Эти признаки вначале незаметны, но они со временем все более ухудшаются.
Помните о том, что ранние признаки выгорания – своего рода предупредительные знаки или красные флажки, подсказывающие вам, что что-то у вас не в порядке и необходимо принятие решения для предотвращения срыва. Если вы проигнорируете их, то в конечном итоге у вас наступит синдром эмоционального выгорания», - Елена Струкова, заведующая реабилитационным отделением, медицинский психолог Тамбовской психиатрической клинической больницы.
