Самоизоляция спровоцировала развитие в российском обществе двух противоположных тенденций — с одной стороны, спортивные клубы и секции на время закрыли, с другой — возрос спрос на физическую активность: и среди взрослых, и среди детей.
При этом, по мнению экспертов, существует опасность, что люди не вернутся в спорт — по большей части из-за того, что отвыкли заниматься, выпали из режима.
Коронавирус меняет наши повседневные привычки и теперь стоит вопрос – как вести себя во время пандемии и изоляции. Гиподинамия - это одна из скрытых угроз текущей пандемии. Исследования показали, что физические упражнения могут оказывать влияние на иммунную систему организма. Наш иммунитет к физической нагрузке относится как будто на организм воздействует системное воздействие инфекции. То есть, разгоняя собственные мышцы и кровь по венам во время зарядки, вы разгоняете и иммунитет. Исследование китайских медиков показало, что легкие и умеренные физические тренировки, выполняемые примерно 3 раза в неделю, снижали риск смерти во время вспышки гонконгского гриппа в 1998 году.
В условиях самоизоляции человеку необходимо уделять физической активности 45 минут в день. Но – без фанатизма. Через какое-то время нам всем нужно будет вернуться в нормальную жизнь, поэтому физические тренировки должны быть обязательными, но не чрезмерными. Это же говорит и Павел Рахимов, врач-реабилитолог и тренер-преподаватель, который занимается восстановлением пациентов после тяжелых осложненных заболеваний.
В Тамбове, как и в других крупных городах, коронавирус помог многим пересесть на велосипеды. Пандемия может стать переломным моментом для велокультуры. Из-за риска заражения коронавирусом многие в Европе пересели на велосипеды, причем крутить педали стали и те, кто этого не делал уже давно. Переворот в сознании происходит и у тамбовчан. Они тоже стали пересаживаться на велосипеды, однако кроме желания еще должны быть полноценные велодорожки со сквозными маршрутами, а вот с этим в нашем областном центре пока проблемы. О пользе велосипеда для пост-пандемического общества мы поговорим с гостями нашей программы «Спорт для всех».
Фото: pixabay.com
