Спорт для всех — эфир 30 апреля 2020 года

Что такое мышечная радость? Олимпийская история Тамбовщины.
В условиях самоизоляции человеку необходимо уделять физической активности не менее 45 минут в день. Об этом заявил в интервью российскому телевидению доктор медицинских наук, академик Российской академии космонавтики имени Циолковского Александр Суворов. Он сравнил предстоящий выход из режима самоизоляции с возвращением из космического полета. Он подчеркнул, что через какое-то время нам всем нужно будет вернуться в нормальную жизнь, поэтому физические тренировки должны быть обязательными. По словам ученого, существует такое понятие, как «мышечная радость», занятия спортом минимум 45 минут в день необходимы, чтобы появилось внутреннее изменение гормонального статуса и организм испытал позитивные изменения. Академик советует нам, остающимся дома, делать любые упражнения. Он напомнил, что в квартирах достаточно подручных средств, которые способны выступать в качестве спортивного инвентаря, например бабушкин утюг или обычный эластичный бинт, позволяющий тренировать и нагружать практически все группы мышц. По словам Суворова, в первую очередь человек теряет гибкость, поэтому упражнения на гибкость являются обязательным элементом в домашней тренировке. Владельцам велотренажеров рекомендуется не игнорировать их и активно ими пользоваться. Кроме того, специалист напомнил, что необходимо регулярно проветривать помещения, менять состав воздуха в квартире, и это очень важно. Известные тамбовские и именитые спортсмены ежедневно в официальных группах Тамбовского облспорткомитета в сети «Фейсбук» и «Вконтакте» размещаются видео со своими комплексами упражнений. Причем, предлагаемые задания рассчитаны не на профессионалов, а на простых горожан, которые придерживаются здорового образа жизни. Подробности - в нашей программе. Весна 2020 года запомнится всем массой неприятных и даже трагических событий, одно из которых - перенос Олимпиады в Токио-2020. 28 апреля стало известно, что медицинская ассоциация Японии призывает отменить уже перенесенные на следующий год Олимпийские Игры-2020 в Токио, если к моменту их проведения — июлю 2021 года — не будет создана эффективная вакцина от коронавируса SARS-CoV-2. На таком тяжелом фоне любые ограничительные меры властей не кажутся чрезмерными. Ну, а нам в утешение остается лишь вспоминать уже свершившиеся факты и события Олимпийских игр прошлого. Радиожурнал «Спорт для всех» расскажет своим слушателям об участии в главных Играх планеты наших земляков-тамбовчан.

МЕТА:
Оцените статью

Узнавайте о новых публикациях как вам удобнее:

ВЕСТИ / Тамбов