Это пора, когда в воздухе витает ощущение нового начала — словно сам календарь даёт нам шанс перевернуть страницу и вступить в год с чистыми намерениями. Недаром именно под бой курантов мы загадываем желания и строим планы: «С нового года начну новую жизнь» — брошу вредные привычки, займусь здоровьем, найду дело по душе. Но у этой яркой праздничной картины есть и другая сторона. Когда вокруг царит веселье, а в душе — тяжесть или тревога, контраст ощущается особенно остро: «Все радуются, а мне грустно». Важно помнить: такое состояние — не приговор и не гарантия испорченных праздников. Если вы чувствуете, что настроение не соответствует праздничной атмосфере, позвольте себе принять это как временный этап. В сложные периоды особенно ценно вовремя обратиться за поддержкой — к близким или к специалисту. Порой достаточно просто дать себе право на искренний разговор, чтобы ощутить тепло и отклик. А ещё — попробовать сменить фокус: не ждать чуда извне, а создавать его своими руками — радовать себя и других, проявлять заботу, замечать маленькие знаки внимания. Формируйте реалистичные ожидания, сохраняйте активную позицию и помните: именно ваш выбор, а не обстоятельства, определяет, каким станет этот Новый год. Обо всем этом и многом другом мы будем сегодня говорить с нашими экспертами.
У нас в гостях врач психиатр- психотерапевт кабинета медико-психологической помощи Тамбовской психиатрической клинической больницы Антон Юрьевич Удод и медицинский психолог Тамбовской психиатрической клинической больницы Елена Евгеньевна Гущина.
