Специфическая реакция человеческого организма на неприятности – постоянный спутник нашей жизни. Трудно найти человека, который не испытывал беспокойства или психического напряжения из-за какой-то трудной ситуации. Опоздал на работу - стресс, поругался с подругой – опять стресс, кончился кофе в стаканчике - снова стресс и выгорание. Вот такая цепочка крупных и мелких неприятностей мало-помалу подтачивает нашу психику. Под воздействием стресса на рабочем месте у многих появляются вредные привычки, развиваются и прогрессируют психические и соматические болезни. Специалисты уверяют нас, что важна не сама стрессовая ситуация, а то, как человек реагирует на стресс. Определив его причины, мы можем начать устранять или уменьшать разрушительные последствия. О том, как стресс влияет на нашу жизнь и профессиональную деятельность, как снизить уровень стресса, и научиться управлять своими эмоциями, чтобы остаться здоровым человеком, мы поговорим сегодня с гостями нашей студии. Это врач-психиатр, психотерапевт Тамбовской психиатрической клинической больницы Антон Юрьевич Удод и медицинский психолог Тамбовской психиатрической клинической больницы Елена Евгеньевна Гущина.
Самое время. День осведомлённости о стрессе: виды, стадии и механизмы
День осведомленности о стрессе отмечается во всем мире в первую среду ноября. Эта дата - прекрасный повод, чтобы взять небольшую паузу и подумать, как влияет стресс на вашу жизнь и как можно минимизировать воздействие его вредных факторов.
