В этом году Всемирный день психического здоровья проходит под девизом «За самоотверженность в области душевного здоровья». О миссии медицинских работников по сохранению и защите прав страдающих пациентов рассказывает главный врач Тамбовской психиатрической клинической больницы, психотерапевт высшей категории, главный эксперт-психиатр Тамбовской области С. Краснянская.
Ряд новых нормативных актов преобразил психиатрическую службу не только нашего региона, но и в целом страны – говорит Светлана Михайловна. - В частности, внесены изменения в Закон Российской Федерации «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании».
Какими качествами в современном сложном мире должен обладать человек с крепкой нервной системой и какой образ жизни вести, общаться с окружающими. Как сохранить психическое здоровье?
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга, - уверена доктор. - Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа. Это спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям. Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости». И, конечно, общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
