Катерина Перегудова: «Чтобы заниматься йогой, нужен лишь коврик и желание»

С каждым днем на нашей планете йога становится все популярнее. Все больше людей начинают интересоваться занятиями на коврике. Практически каждый когда-нибудь слышал загадочное и таинственное слово – йога. Однако далеко не все знают, что йога – это не просто упражнения для развития гибкости, восстановления здоровья и душевного равновесия, а глубокая и мудрая система самосовершенствования, представляющая собой не только физиологию, но и духовную составляющую. С утра пораньше разбираемся в этом с нашей гостей Екатериной Перегудовой, инструктором йоги. Она делится собственным опытом, рассказывает про свой путь к жизнеутверждающей системе, объясняет ее философию и особенности стилей. Жизнь являет нам то многообразие чувств и эмоций, которые дарят необходимый опыт. Смотреть на этот мир более осознанно и глубоко помогает йога. А еще йога это и очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма. Йога это и дыхательные упражнения для успокоения ума и для развития дыхательной системы. Йога это и медитативные практики для самопознания. А также йога имеет собственное представление об энергетическом строении человека, чакрах и энергетических каналах, и методиках развития внутренней энергии. Чем йога может быть полезна русскому человеку? Какие есть общие грани у йоги и православия? Как йога может быть полезна в семейных отношениях? Ответы на эти и другие вопросы слушайте в утренней программе.