Готовь сани летом, а фигуру к лету – зимой

Праздники прошли, а привычки остались. И не только ходить в гости, спать до обеда и заниматься своими любимыми делами, а также кушать много и разнообразно. Большинство из нас после рождественских каникул обнаружили у себя два, а то и четыре лишних килограмма.  Елена Шолотова, эксперт по правильному питанию и коррекции фигуры, предлагает не паниковать, а с умом, комплексно и индивидуально подойти к своему телу. Чтобы сбросить вес однажды и не набрать его вновь, она напоминает о четырех «китах» стабильного и безопасного похудения. А также делится лайфхаками, которые повышают качество жизни каждого, помогая правильно пить воду и не оставлять свой организм голодным, выбирать эффективные физические нагрузки и грамотно думать на благо похудения. А еще, оказывается, можно худеть с помощью умных тренажеров. Если не знаете, что это такое — слушайте нашу утреннюю программу. И будьте готовы к зарядке от Елены Шолотовой.