Елена Кузнецова: «Похудеть просто! Главное — подходить к процессу осознанно и с набором правильных привычек»

«Мы — то, что мы едим». Фраза стала банальной, но отражает суть. По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами для возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной и предстательной железы. А начинается все с невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню. Напомнить о том, что люди ответственны за то, чем питают свой организм, призван День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Его отмечают 2 июня с 2011 года как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. Избавиться же от лишних килограммов хочется быстро и без затраты усилий. На этом наживаются шарлатаны и дельцы. Вера в волшебные таблетки и желание за месяц стать как Барби приводит к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер. За какой срок и на сколько килограммов худеть безвредно? Чем отличается внешний жир от висцерального? Кому подходит низкоуглеводное питание с достаточным содержанием здоровых жиров? Разобраться в этом нам помогает Елена Кузнецова, тренер клуба правильного питания. Ее знаниями и усилиями вернуть себе великолепную форму смогли сотни мужчин и женщин. Этому способствовал и личный опыт. А внешность и энергетика Елены Кузнецовой подтверждают, что даже после 50 лет реально выглядеть на 30. Слушайте утреннюю программу. И будьте внимательны к себе и своему питанию!