Будь не хуже голливудских див! На пилатес становись

Гость: Наталья Козодаева, инструктор по пилатесу. Этот комплекс упражнений, в отличие от йоги, не предусматривает принятие поз, а, наоборот, одно движение. Правда, очень плавное и планомерное.  Популярно среди танцоров, артистов цирка и спортсменов. И просто людей, которые хотят исправить проблемы с органами движения. Есть программы для начинающих, и продвинутых. Заниматься лучше индивидуально, ведь проблемы с той же самой спиной могут быть свои. Возраст - без ограничений, рассказывает Наталья Козодаева, инструктор по пилатесу.

«Я занимаюсь с группой, которая называется «Золотой возраст», где у меня прекрасные женщины от 50 до 70. И, занимаясь по системе с сентября, они буквально полмесяца назад приходят и говорят, что хотят танцевать.  Окей, я нашла тренера. И вот недавно приходит женщина, которой 70 лет, глаза горят и говорит: «Пилатес дал мне жизнь!», - рассказывает Наталья Козодаева, инструктор по пилатесу.