Олег Зеленов — ВЕСТИ / Тамбов

Зимой — погружение в ледяной прорубь, летом — жаркие забеги на паркране. Как держать тело и дух в тонусе?

Моржи не должны терять с вязь с водой даже летом. Погружаться в реку на заре или поздним вечером. Чтобы организм «не забывал», каково это — получать разумную встряску.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31