В период самоизоляции особенно важно сохранить бодрость духа и привычную физическую активность.
Специально для тех жителей области, кому не сидится на диване и хочется тренироваться в домашних условиях, региональное Управление по физической культуре и спорту организовало серию утренних зарядок в режиме онлайн. Ежедневно в официальных группах на «Фейсбуке» и во «Вконтакте» размещают видео с комплексом упражнений.
Зарядку проводят ведущие спортсмены региона и их наставники. На этой неделе занятия посвящены Дню Победы. Вести их будут тренеры по футболу, легкой атлетике, дзюдо, члены сборной области по тхэквондо и греко- римской борьбе.
Алексей Ким, мастер спорта международного класса, тренер по тхеквондо по видеосвязи рассказал нам о тренировках подробнее.
«Вообще, эта зарядка предназначена для того, чтобы не только спортсмены, но и обычные жители нашего города смогли в период карантина, в период пандемии поддерживать себя в форме. Потому что очень важно не переставать заниматься спортом, даже сидя дома на самоизоляции. Это одна из первых целей. Вторично - привлечь как можно больше народа к занятиям спортом, физической культурой»,- Алексей Ким.
- Как проходят занятия?
«Занятия построены таким образом, что в принципе любой человек даже без особой физической подготовки сможет справиться с ними. Мы стараемся давать такие упражнения, которые будут интересны в выполнении и будут подходить для всех возрастов, начиная от самых маленьких, заканчивая людьми повзрослее. Ну, что хотелось бы сказать: я призываю всех жителей нашего города и не только нашего, потому что это все проходит в онлайн-режиме, присоединяться к нашему движению, присоединяться к нашим зарядкам, всех будем ждать в онлайне!» - Алексей Ким.
