Тамбовский Дом молодёжи приглашает горожан старшего возраста на бесплатные занятия по оздоровительному фитнесу. Тренировки для пенсионеров проходят два раза в неделю — по вторникам и четвергам. Продолжительность занятия — 45-50 минут.
С участниками проекта мы занимаемся гимнастикой и выполняем комплекс физических упражнений, который направлен на поддержку всех групп мышц. Обязательное условие – консультация с врачом. Ко всем строго индивидуальный подход, потому что каждое упражнение необходимо подобрать, учитывая возраст, состояние организма и противопоказания,
- отметил инструктор по физической культуре и спорту Дома молодёжи Юрий Фёдоров.
В группе занимаются в основном женщины, самой старшей из них — 75 лет. Активные пенсионерки признаются, что регулярные тренировки помогают им сохранить здоровье, улучшить физическое и эмоциональное состояние.
Источник, фото: администрация города Тамбова
