- Мы не знали, как ходить, чтобы себе не навредить, теперь палки в руки взяли, все болезни разогнали.
Вот так задорно, с песнями проходят тренировки. Спортсмены все начинающие, в основном пенсионного возраста. Говорят, о том, как ходить по-новому, узнали не так давно.
«Сразу начинали мы ходить кругами. Круг на стадионе 400 метров, а теперь большинство из нас ходит по 4, по 7, по 9 километров», - сказала Наталья Мишина, председатель районного отделения «Союза пенсионеров России».
Идею, как провести время с пользой для здоровья, подал глава района, первым взяв палки в руки. Его инициативу поддержали и жители, и руководство местного спорткомплекса.
«Вначале было закуплено 30 пар палок для Скандинавской ходьбы, которые специфику свою имеют. Эти были палки разобраны, были розданы и лыжные палки», - сказал Виктор Ракитин, директор ДЮСШ «Салют».
Уже закуплен и дополнительный инвентарь. Сейчас в Мучкапе Скандинавской ходьбой по скромным подсчетам занимается более ста человек. И эта цифра постоянно растет.
«С ними отлично. Во-первых, все внутренние органы, лучше чем обычно, то просто идут руки. Я два года уже хожу здесь. Просто так ходил и с палками, с палками намного лучше», - сказал Николай Хабаров, пенсионер.
С помощью нехитрого устройства можно подобрать длину палки под свой рост. Тогда ходьба будет наиболее удобной, а главное эффективной.
- Скандинавская ходьба помогает сжигать почти на 50% калорий больше, чем обычная, и поддерживает тонус мышц. Заниматься ей можно в любое время года, даже в такую слякоть, как сейчас, главное подобрать надежную экипировку.
