Сегодня Всемирный день сердца
Сегодня обратить внимание следует на самый неутомимый орган нашего организма. Речь, конечно же, о сердце, которое в среднем ежеминутно перекачивает около 5 литров крови.
29 сентября во всем мире отмечают День сердца и говорят о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Это отказ от вредных привычек, в том числе курения, правильное питание и ежедневная физическая активность.
По мнению медиков, 10 тысяч шагов ежедневно способны компенсировать малоподвижный образ жизни. А в меню на каждый день должны входить не менее 400 граммов фруктов и овощей.
Также желательно регулярно лакомиться орехами, бананами, гранатами и сухофруктами. Рекомендации врачей в следующих выпусках «Вестей».
