Вот и сегодня с самого утра на водных дорожках спортивно-тренировочного центра в Тамбове многолюдно. К постоянным держателям абонементов присоединилось много новичков. Тогда как в конце декабря, по словам сотрудников центра, здесь наблюдался явный отток людей. А в тренажерном зале по опыту прошлых лет основной наплыв посетителей придётся на вечернее время.
Большие физические нагрузки после праздников - они вредны. Поэтому нагрузки - осторожно, постепенно, в свое удовольствие! На высоте нагрузки не должно быть одышки, они не должны быть стрессовые. И в принципе, если вы хотите похудеть после праздников, основа - это все-таки правильное питание, то есть снижение калорийности пищи, уменьшение насыщенных жиров,
- Юрий Говша - заведующий Центром здоровья Тамбовской областной клинической больницы.
Более подробно о том, как тамбовчане возвращаются к рабочему ритму жизни, а также какие еще советы дают медики, расскажем в итоговом выпуске в 21:05