Сегодня мороз и солнце, «сдулись» сугробы, голосят птахи, предвещая скорое окончание зимы. А накануне свистел ветер, шёл снег в дуэте с дождём. Мы снимали материал про первый день Масленицы и связанные с праздником народные приметы и призывали весну.
- Не выглянуло ни лучика солнца. Значит, на ранний приход весны рассчитывать не приходится. Давайте сделаем, как наши предки: взгромоздимся на холм, в нашем случае снежный, и прокричим: «Весна, приди, тепло принеси!»
Сильный ветер как раз и сигнализировал о том, что меняется атмосферное давление, рассказывает своим подопечным в центре предоставления социальных услуг врач - физиотерапевт Николай Казулин. Людям с хроническими заболеваниями важно не пропускать приём привычных медикаментов, избегать стресса, не переедать.
- В этот момент крепкий кофе не пить, крепкий чай не пить, когда идёт перепад давления. Лучше употреблять некрепкие напитки: настои и компоты. Физическая активность должна быть обязательно, но умеренная.
То есть чистить снег и колоть ломом лёд точно нельзя. А вот пешая прогулка подойдёт почти всем. Разве что гипотоники (те, у кого пониженное давление) могут испытывать сильное головокружение при резкой смене погоды. Им лучше принять горизонтальное положение.
- У, Марина, ну это же наслаждение: белое и пушистое.
Чтобы кровь быстрее бурлила по жилам здесь же, в центре, можно полакомиться кислородным коктейлем на основе сиропа солодки и яблочного сока. Эффективен для профилактики сердечно -сосудистых заболеваний и как общетонизируещее средство.
- Приятно очень и чувствуешь какой-то прилив.
Многие люди с заболеваниями суставов имеют дар «предсказывать»: «ноют» колени, «вступило» в спину - жди перемены погоды. Таким пациентам подойдёт магнитотерапия. Тепло и вибрация успокаивает болевые точки.
Мы сюда приходим и оздоравливаться, и общаться. И за позитивом, и чтобы обратиться к доктору. Он нам назначит нам необходимые процедуры,
- Надежда Вислобокова.
Лечебная физкультура – то, что доктор прописал. Геройствовать не надо, а вот потренировать лёгкие полезно всем.
- Перед тем, как приступить к активным телодвижениям - техника дыхания по Стрельниковой, вошедшая в обиход после эпохи ковида. Для того, чтобы разработать отдельные группы мышц, нужно хорошенько разогнать кровь по жилам.
Занятия здесь каждый день. Праздники отмечают тоже вместе. Скучать и болеть некогда. Это и есть профилактика здоровья, даже когда чудит погода. Совсем скоро будут сжигать Масленицу. Чучелом эту красотку назвать сложно.
- Ну вот какая красавица у нас получилась!
