В коридоре травмпункта пока аншлага нет. Однако медики отмечают большое количество тяжелых травм у пациентов, требующих стационарного лечения. Чаще всего это переломы лучевой кости, бедра или щиколотки со смещением.
Нам, возрастным группам, нужно быть совсем осторожными: не бегать, не скакать. Смотреть под ноги, самое главное. А нашим врачам - огромное спасибо!
- Надежда Кобелева, пациентка отделения неотложной травматологии и ортопедии ГКБ имени Архиепископа Луки города Тамбов.
Держат руку на пульсе и специалисты в ожоговом отделении. При сильных морозах советуют не забывать о принципе многослойности в одежде, во избежание обморожений.
Первая помощь - снять всю влажную одежду, надеть сухую, теплую одежду. Ни в коем случае нельзя при переохлаждении принимать горячую ванну. При таком контрасте начинается спазм, нарушается кровообращение. Всё должно быть постепенно, всё теплое,
- Татьяна Колмакова, заведующая отделением неотложной травматологии и ортопедии ГКБ имени Архиепископа Луки города Тамбов.
Никаких мазей или растирания снегом: можно заработать микротравмы и инфекцию. В целом, перед каждым выходом на улицу сейчас стоит принимать взвешенное решение.
- Вот палочка помогает мне. Когда очень скользко, не выхожу на улицу. Стараюсь, чтобы родственники мне помогали.
- Я из дома не выхожу, такси сейчас закажу и домой.
- Всё как обычно, просто теплая обувь и всё.
- В случае, если падение уже неизбежно, не лишними будут знания о том, как правильно группироваться, чтобы минимизировать риски получения травм. Краткий ликбез по этому вопросу сегодня для нас проведет персональный тренер Станислав Никитин. Станислав, здравствуйте!
Здравствуйте! Самым важным моментом является ваша реакция на то, что вы поскользнулись и начинаете лететь вниз. Самое главное - не начинать размахивать руками. Первая реакция у всех - нужно за что-то зацепиться,
- Станислав Никитин, персональный спортивный тренер.
По возможности, снижаем высоту падения, сгибая ноги в коленях. И не вытягиваем руки вперед.
Всем весом бьем на кость, и она, скорее всего, сломается, потому что здесь косточки не самые крепкие. Лучше упасть на плечо. Зимой мы все носим пуховики, дубленки. Они смягчат падение сюда,
- Станислав Никитин, персональный спортивный тренер.
Плюс ежедневно укрепляем мышцы ног. В помощь - элементарные приседания или знакомая с детства «ласточка». На время гололеда меняем стиль походки и одежды. Предпочтение - удобной обуви без каблуков, с противоскользящей подошвой или такими же накладками. А стратегия маленьких шагов приведет к цели быстрее и без остановки в травмпункте.
